Dersin Amacı

Kick Boks sporu genel hazırlık döneminde hangi antrenman metodlarının çalışılması gerektiği, antrenmanın sıklık ve şiddetinin nasıl olması gerektiği yönünde sorulara cevap olmayı amaçlamaktadır. Müsabakalara hazırlanan bir kick boks sporcusunun doğru yöntem ve doğru teknik ile kendisini daha iyi geliştireceği hedeflenmektedir. Daha doğru antrenmanların yapılması ve kaliteli teknikler ile müsabakalarda başarılı olması adına sporculara ışık tutacaktır.

 Dersin Öğrenme Çıktıları

Ders sonunda katılımcılar;

• Antrenmanın öğelerini ve ilkelerini bilecek

• Kick boks sporu hakkında bilgi sahibi olacak

• Kondisyonun bileşenleri olarak bilinen kuvvet, sürat, dayanıklılık, koordinasyon gibi terimleri bilecek

• Antrenmanlardaki şiddetin yükünü dönemlere daha doğru bir şekilde ayarlayabilecek ve planlı olacak

Dersin Hedef Kitlesi

Spora ve kick boks sporuna ilgi duyanlar ve kick boks sporunu yaparak kendilerini geliştirenler, kick boks müsabakalarına hazırlanan kick boks lisanslı müsabık sporcular, kick boks antrenörleri ve genel antrenman dönemlerinde nelerin çalışılabileceği hakkında bilgi sahibi olmak isteyenler, çevrim içi ortamda kendilerini geliştirmek isteyen herkes bu dersin hedef kitlesini oluşturmaktadır.